Cansado de Discussões e Negatividade? Adote as 6 Leis da Autorresponsabilidade para Focar em Soluções e Viver Melhor.

“Não encontre falhas, encontre soluções.” 

Esta poderosa afirmação de Henry Ford nos convida a uma mudança de perspectiva fundamental.

E se você soubesse como acabar com uma discussão de maneira rápida e positiva? E se pudesse guardar as críticas para si, oferecendo-as apenas quando solicitadas? E se conseguisse focar apenas no lado positivo das pessoas, coisas e fatos, julgando atitudes em vez de rotular indivíduos? A chave para isso pode estar na autorresponsabilidade.

As 6 Leis da Autorresponsabilidade para uma Vida Mais Positiva e Produtiva:

Aqui estão seis princípios que podem transformar sua abordagem aos desafios e interações diárias:

  1. NÃO CRITICAR AS PESSOAS. Quando você critica alguém, está essencialmente apontando algo que não se alinha com sua visão de mundo ou seus valores. Vale a reflexão: por que isso te incomoda tanto, especialmente se não te pertence ou, talvez, nem te diga respeito diretamente? Ao tomar consciência da real raiz do incômodo, muitas vezes ele perde a importância. Além disso, pessoas que criticam excessivamente os outros tendem a ter um medo profundo de serem criticadas, o que pode sufocar sua criatividade, poder de ação e capacidade de realização. Escolha ser feliz: não critique, ofereça sugestões construtivas apenas quando solicitado.
  2. NÃO RECLAMAR DAS CIRCUNSTÂNCIAS. Eventos negativos e aleatórios acontecem. Alguns são consequência de nossas escolhas, outros são inevitáveis – um temporal inesperado, um acidente de trânsito no qual você não teve influência. São circunstâncias. Você pode não ter escolhido passar por aquele momento, mas tem 100% de poder de decisão sobre como vai agir a partir dali. Você pode optar por uma atitude positiva, pacífica, focada na solução mais simples e rápida, ou pode escolher brigar e insultar. Sinceramente, qual dessas posturas te trará mais felicidade e paz?
  3. NÃO BUSCAR CULPADOS. Embora legalmente existam culpados e vítimas, na vida real, você tem a escolha: focar em encontrar culpados ou em buscar soluções. O que é mais produtivo e gratificante? Perder tempo e energia em acusações e discussões, ou direcionar seus esforços para resolver a questão? Qual caminho te faz mais feliz?
  4. NÃO SE FAZER DE VÍTIMA. O vitimismo pode ser um vício emocional que não contribui em nada para seu crescimento. Talvez na infância essa postura tenha funcionado para atrair atenção e solidariedade, mas na vida adulta, ela impede o progresso. E se, em vez de se fazer de vítima, você buscasse um motivo, uma saída, uma resposta positiva para se posicionar como VENCEDOR? Ayrton Senna disse uma vez: Quando você não está feliz, é preciso ser forte para mudar, resistir à tentação do retorno. O fraco não vai a lugar nenhum. Apresentar-se como coitado não trará a força necessária para levantar, sacudir a poeira e seguir em frente. Por mais que você pense que não consegue, acredite: fortalecer o sentimento de VENCEDOR através da repetição fará você SER cada vez mais um VENCEDOR.
  5. NÃO JUSTIFICAR SEUS ERROS. Sinceramente, as pessoas geralmente não estão interessadas nos seus motivos ou desculpas. Elas querem saber o que você aprendeu com seus erros, quais decisões tomou a partir deles e que resultados obteve. Para que contar histórias tristes ou se prender a “mimimis” que pessoas de sucesso não toleram? Foque nos seus RESULTADOS, não nos seus MOTIVOS. Como diz a expressão em inglês: “Reasons or results?” (Razões ou resultados?). Escolha oferecer soluções, não desculpas.
  6. NÃO JULGAR AS PESSOAS (MAS SIM SUAS ATITUDES). Se for avaliar algo, avalie a ATITUDE de uma pessoa, não a pessoa em si. Qual a diferença? Imagine que Miguel cometeu um erro grave no trabalho. Julgar Miguel seria dizer: “O Miguel é um trapalhão.” Julgar a atitude seria: “O Miguel cometeu uma trapalhada.” A primeira afirmação cria uma barreira. A segunda, uma ponte. Rotular alguém negativamente fere sua identidade e dificulta a comunicação. Falar sobre a atitude, por outro lado, analisa um fato específico que aconteceu, terminou e pode ser corrigido ou evitado na próxima vez. É muito mais fácil obter colaboração e mudança positiva analisando o fato em vez de desqualificar a pessoa.

Desarmando Conflitos: O Poder do Elogio e do Foco no Positivo

Quando você discute com alguém, cada palavra acusatória é como munição entregue ao outro. Ele a recebe e dispara de volta, talvez com ainda mais intensidade, até que a discussão se torne insuportável, podendo evoluir para agressões. O que alimenta essa dinâmica? Frequentemente, é o medo: medo de perder, de se sentir inferior, de ser desqualificado. Mas por que isso deveria importar tanto se você tem clareza e firmeza sobre quem você É? Quando sua autoestima está bem fundamentada, você não precisa temer o que os outros pensam, nem se envolver em discussões ferozes.

Uma tática poderosa contra discussões é o elogio sincero. Elogios “zeram a munição” e podem acabar com qualquer discussão. Tente, pode ser mágico. Talvez você “perca” a disputa no calor do momento, mas, realisticamente, ninguém sairia ganhando de verdade.

E se você tentasse hoje, e todos os dias, olhar mais para o que as pessoas têm de bom? Faça um esforço consciente, e sua vida pode se tornar significativamente mais feliz.

#saiDaMedia

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