“Um mentor, empodera a pessoa para ver as possibilidades de futuro e acreditar que é possível” ~Shawn Hitchcock
Afirmações são utilizadas por pessoas bem sucedidas há séculos. Elas ajudam muitas pessoas “comuns” a alcançar resultados extraordinários em suas vidas. No entanto, a maioria das pessoas não fazem afirmações por que acham que não funciona. Por que isso? Qual a diferença das afirmações que funcionam para as que não funcionam? Qual a diferença entre as pessoas que tem sucesso (não só por causa das afirmações) e as que tem pouco ou nenhum sucesso na vida? Bom, eu testei, li bastante e cheguei à algumas conclusões.
O propósito das afirmações é passar um comando, que seja gerado na mente consciente, para a mente subconsciente. A mente subconsciente tem a capacidade de fazer o que for necessário para transformar qualquer coisa que aceita como verdadeira, em realidade. O propósito de uma afirmação é passar uma mensagem de crescimento, positiva, para a mente subconsciente, e fazê-la acreditar que a mensagem é verdadeira. Assim, isso nos leva ao primeiro elemento de uma afirmação efetiva.
A afirmação deve ser aceita pela mente subconsciente. A maioria das frases afirmativas que as pessoas usam, falham aqui. Elas tendem a dar uma mensagem irreal para a mente subconsciente, na esperança de uma resposta positiva. Se você está financeiramente mal, e você diz para si mesmo “Eu ganho R$ 10.000 por mês”, isso é aceito pela sua mente? Não né! Se você está totalmente fora de forma, e você diz para si mesmo “Eu tenho músculos definidos”, isso é aceito para sua mente? Eu duvido!
Então precisamos usar gatilhos que burlem essa proteção da mente subsonciente.
Um deles e usar a o termo “eu escolho” em sua afirmação, e a outra, é o “por que”. Tanto uma como a outra, tornam a afirmação inquestionável.
Analisa comigo: em vez de dizer “eu ganho R$ 10.000 por mês”, diga “eu escolho ganhar R$ 10.000 por mês”. Verdadeiro ou verdadeiro?
Em vez de dizer “eu sou muito atraente”, diga “eu escolho sentir que as pessoas me acham muito atraente”. Você percebe a diferença?
Ou ainda: “por que eu ganho R$ 10.000,00 por mês?” ou ainda “por que as pessoas me acham muito atraente”? Perguntas precisam de respostas, e a mente subconsciente vai fazer de tudo para responder a estas perguntas, te guiando para situações que colaborem para que estes resultados sejam atingidos.
A mente subconsciente procura provas: é um equívoco esse negócio que as afirmações devem ser repetidas milhares de vezes antes de serem instaladas na mente subconsciente. É verdade que se você repetir milhares de vezes, talvez funcione, mas não precisa, tem uma maneira mais fácil. Muitas pessoas permanecem pobres porque associam DOR com DINHEIRO. Sempre que elas gastam o seu dinheiro, eles pensam nas contas, nos empréstimos, etc Isso, levando automaticamente à um sentimento de dor. É o sentimento que você atribui ao dinheiro que o torna rico ou pobre. Como podemos transformar isso em vantagem? E se em vez de sentir DOR ao gastar dinheiro, associarmos o PRAZER com ele? Na próxima vez que você sair par fazer compras, no momento em que você tirar o seu dinheiro ou cartão de crédito, diga esta afirmação para si mesmo “Eu sempre tenho mais do que o suficiente para gastar”.
Veja como você se sente. Isso funciona porque a mente subconsciente vê a prova. Desde que você tenha sempre dinheiro no bolsa, ou na carteira, esta afirmação será sempre verdadeira, assim, a mente subconsciente acreditará.
E que tal se combinarmos o primeiro e o segundo método juntos e mudarmos a afirmação para: “Eu escolho sentir que sempre tenho mais do que o suficiente para gastar”. Diga isso no momento em que você gastar o seu dinheiro. Veja como você se sente. Você não tem que repetir esta afirmação milhares de vezes. Algumas vezes, com prova de verdade, fará sua mente subconsciente, acreditar.
Um fato sobre a mente subconsciente é que ele não fala em palavras. Você só pode se comunicar com ela através de sentimentos e emoções. Existem dois métodos que você pode usar para ativar seus sentimentos. O primeiro método é usar palavras que envolvam sentimentos, como “diversão, agradável, confortável, delicioso”. O segundo método é usar a imaginação. Visualize que a situação declarada em sua afirmação já se tornou realidade. Veja-se nessa situação e sinta os sentimentos.
A afirmação deve obedecer os 3 P’s: positiva, presente e pessoal. As afirmações devem ser declaradas positivamente. Em vez de dizer “eu não sou gordo”, diga “eu escolho ficar magro”. A razão para isto é que antes que a mente conheça o significado de “Eu não sou gordo”, deve pensar no que a gordura significa primeiro.
As afirmações devem estar no tempo presente. Muitos livros mencionam isso, outros dizem que precisa ser no passado… Se você disser “eu tenho um carro de luxo”, sua mente não vai acreditar em você. Mas se você disser “eu escolho ter um carro de luxo”, sua mente fará o melhor para transformar em realidade.
Afirmações devem ser pessoais. Sua mente subconsciente só funciona para você, não para os outros. Se você diz “eu escolho que a Maria me ame”, não será eficaz, porque você não tem controle sobre Maria. Mas se disser… “eu escolhi sentir que Maria realmente me ama”. Desta vez você está no controle, porque você pode controlar seus próprios sentimentos. E sinceramente, é o que mais importa.
Outra afirmação que eu uso, no tempo presente, mas tendendo ao infinito: “eu escolho me sentir cada vez mais confiante” – a explicação é que se eu definisse “eu escolho me sentir confiante”, poderia haver um limite de confiança e a mente subconsciente iria parar de trabalhar nesse momento que eu nem sei quando é. Agora, se eu escolho me sentir cada vez mais… é algo que vai estar sempre crescendo. E se você não está crescendo, está morrendo.
Resumindo: PENSAMENTOS geram SENTIMENTOS, que geram CRENÇAS, que influenciam AÇÕES, que geram RESULTADOS.
Crenças são como atalhos mentais. Como você sabe, o nosso cérebro consome 25% da energia que ingerimos diariamente, e quanto menos energia ele gastar para várias atividades repetitivas, melhor. E aí criamos as “crenças”, que podem ser positivas, ou limitantes.
As mais famosas, são as crenças limitantes, e eu fiz um texto no ano passado para te ajudar a quebrar essas meninas malvadas. Dá uma lida 😉
#saiDaMedia