“Um mentor empodera a pessoa para ver as possibilidades de futuro e acreditar que é possível” ~Shawn Hitchcock
Afirmações são ferramentas poderosas, utilizadas por pessoas bem-sucedidas há séculos para alcançar resultados extraordinários. No entanto, muitas pessoas desistem delas por acharem que “não funcionam”. Por que essa discrepância? O que diferencia uma afirmação eficaz de uma ineficaz? E qual o papel delas no sucesso?
Após testes e leituras, compartilho algumas conclusões práticas.
O Propósito das Afirmações: Comunicando com o Subconsciente
O objetivo central de uma afirmação é enviar um comando da mente consciente para a mente subconsciente. Esta parte poderosa da nossa mente tem a capacidade de trabalhar para transformar em realidade aquilo que aceita como verdadeiro. Uma afirmação eficaz, portanto, entrega uma mensagem positiva de crescimento que o subconsciente acredita.
Por Que Muitas Afirmações Falham? A Barreira da Credibilidade
O principal ponto de falha é a aceitação pelo subconsciente. Afirmações que soam irreais ou falsas para nossa situação atual são rejeitadas.
- Se você está com dificuldades financeiras, afirmar “Eu ganho R$ 10.000 por mês” provavelmente não será aceito internamente.
- Se está fora de forma, dizer “Eu tenho músculos definidos” pode gerar resistência mental.
Tornando Suas Afirmações Poderosas: Técnicas Eficazes
Felizmente, existem formas de “burlar” essa resistência e comunicar eficazmente com o subconsciente:
- Use “Eu Escolho”: Transforma a afirmação de um fato (potencialmente falso no presente) para uma decisão ativa e inquestionável.
- Em vez de: “Eu ganho R$ 10.000 por mês.”
- Use: “Eu escolho ganhar R$ 10.000 por mês.” (Isso é uma escolha, portanto, verdadeiro).
- Em vez de: “Eu sou muito atraente.”
- Use: “Eu escolho sentir que as pessoas me acham muito atraente.” (Foca no seu sentimento, que você pode escolher).
- Use “Por Que?” (Aformações): Perguntas engajam a mente subconsciente a buscar respostas e caminhos para tornar a premissa verdadeira.
- “Por que eu ganho R$ 10.000 por mês?”
- “Por que as pessoas me acham muito atraente?”
- Associe Prazer e Prova (Exemplo com Dinheiro): O subconsciente busca provas e responde a sentimentos. Muitas pessoas associam dor ao dinheiro (contas, dívidas). Inverta isso: associe prazer.
- Ação: Ao gastar dinheiro (compras, pagamentos), use a afirmação: “Eu sempre tenho mais do que o suficiente para gastar.”
- Por que funciona? Se você de fato tem o dinheiro para aquele gasto na carteira/conta, a afirmação é verdadeira naquele momento. O subconsciente vê a prova.
- Potencialize: Combine com “Eu escolho”: “Eu escolho sentir que sempre tenho mais do que o suficiente para gastar.” Diga isso ao gastar, sinta a verdade da escolha e da capacidade momentânea. Repetir algumas vezes com prova real é mais eficaz que milhares de repetições sem convicção.
- Conecte com Sentimentos e Imaginação: O subconsciente comunica-se primariamente através de sentimentos e emoções, não apenas palavras.
- Use Palavras Emocionais: Inclua termos como “feliz”, “grato”, “confiante”, “seguro”, “alegre”, “próspero” em suas afirmações.
- Visualize: Imagine vividamente a situação desejada como se já fosse real. Sinta as emoções associadas a essa realidade. Veja-se vivendo o resultado.
Os 3 P’s das Afirmações Eficazes:
Para garantir que suas afirmações ressoem corretamente:
- Positiva: Formule no positivo.
- Evite: “Eu não sou gordo.” (A mente foca em “gordo”).
- Prefira: “Eu escolho ficar magro” ou “Eu escolho ter um corpo saudável e forte.”
- Presente: Declare no tempo presente (especialmente com “Eu escolho” ou focando no sentimento atual).
- Evite: “Eu terei um carro de luxo.” (Futuro distante).
- Prefira: “Eu escolho ter um carro de luxo” ou “Eu me sinto grato pela minha capacidade de atrair um carro de luxo.”
- Pessoal: Foque em você, no que você controla (seus pensamentos, sentimentos, escolhas).
- Ineficaz: “Eu escolho que a Maria me ame.” (Você não controla Maria).
- Eficaz: “Eu escolho sentir que Maria realmente me ama” ou “Eu escolho ser uma pessoa amável e atrair o amor de Maria.” (Foca no seu sentimento e ser).
- Dica Extra: Para crescimento contínuo, use “cada vez mais”. Ex: “Eu escolho me sentir cada vez mais confiante.” Isso evita limites e programa a mente para evolução constante. Lembre-se: quem não está crescendo, está morrendo.
O Ciclo Completo: Das Afirmações aos Resultados
Lembre-se do fluxo: PENSAMENTOS (influenciados por afirmações) geram SENTIMENTOS, que fortalecem CRENÇAS, que guiam AÇÕES, que produzem RESULTADOS.
As Crenças funcionam como atalhos mentais, economizando energia do cérebro. Elas podem ser fortalecedoras ou limitantes. As crenças limitantes (também chamadas crenças de estimação) são particularmente prejudiciais.
Comece hoje a usar afirmações da maneira correta e reprograme sua mente para o sucesso que você deseja.
#saiDaMedia