Sonhar pequeno, pensar apenas nas dificuldades, desistir antes de tentar tem nome: autosabotagem, e muitas vezes nem percebemos que isso acontece. Hoje vou dedicar 5 idéias para combater esse vilão:
1. Elimine a frase “É difícil para eu fazer”
Quem costuma responder a convites para jantar, participar de um projeto ou ir a uma festa e conhecer gente nova com “Não posso, é difícil para mim” tende a se contentar com menos do que merece em todas as áreas. “Essa é uma forma de transformar qualquer desejo em sonho impossível”, comenta Jorge Forbes, autor do livro Você Quer o Que Você Deseja? A negativa pronta, sempre na ponta da língua, serve como um escudo para se proteger das coisas novas. Tente fazer uma experiência: “Proíba-se por uma semana de falar “É difícil” ou frases negativas neste sentido. Diga apenas “quero” ou “não quero” e veja quantas possibilidades irão se abrir”, sugere Jorge. “Será uma espécie de período de abstinência do vício de dar justificativas para tudo, o que criará uma conexão direta com seus desejos mais verdadeiros.”
2. Não se pergunte “O que preciso ter para conseguir o que eu quero?”
Se fizer isso, você logo descobrirá que não adianta sonhar com aquela viagem maravilhosa, o negócio próprio ou uma mudança de carreira, porque falta dinheiro, tempo, amigos, sócio, conhecimentos… Adriana Medeiros, autora de O Dia da Mudança, sugere fazer outra pergunta: “É possível?” Sem derrubar seus sonhos de cara, a indagação também funciona como antídoto contra planos megalomaníacos. Exemplo? Se uma secretária de 40 anos quer ser atleta de elite, verá, ao se questionar, que isso não é factível, ainda que possa correr como amadora e até participar de maratonas. “Mas, se ela quiser realizar um desejo antigo de ser enfermeira e ajudar pessoas? Isso, sim, é possível, desde que se disponha a voltar a estudar”, diz Adriana.
3. Controle o medo de obter sucesso e aparecer
É muito mais confortável e seguro permanecer no mundinho que já estamos e conhecemos tão bem, do que botar a cara na rua para as pessoas nos validarem – ou nos odiarem. Ok, estar no topo, sob os holofotes, pode significar tornar-se um alvo mais fácil de críticas e de inveja. Mas ter receio de brilhar por causa disso pode levar a um nefasto estado de estagnação, a parar de lutar por seus sonhos mais caros. Segundo Forbes, “O medo do risco e de sair da acomodação induz à conclusão óbvia de que algo ‘não é para mim'”. “É perigoso ir atrás do que se quer.” Sim, qualquer realização dá trabalho, exige disposição para sair da zona de conforto e envolve perigos. Mas ousar vale a pena. Só assim você terá a chance de inscrever no mundo sua singularidade, imprimir sua marca pessoal e intransferível, seja fazendo o que mais gosta, seja criando um filho, escrevendo um livro, ou simplesmente brilhando na vida na sua carreira.
4. Pare de se queixar e curta suas realizações
Apenas reclamar de um relacionamento insatisfatório, e não fazer nada para resolver isso, apenas sustenta a acomodação. É fácil reclamar, mas o que você tem feito para melhorar? Qual a sua contribuição para a sua felicidade? Valorize as suas conquistas, isso aumenta a sua coragem, auto-estima e persistência nas horas mais difíceis. Adriana Medeiros fala que “A felicidade é um estado de espírito, não depende de coisas externas. Você chegará a ela sabendo o que realmente importa para si, amando o que já conquistou sem se comparar com os outros e se perdoando por erros que fazem parte de qualquer percurso”.
5. Mude de ideia: sonhos não se realizam por mágica
Você não terá uma vida impecavelmente feliz depois que seus sonhos se realizarem. O desejo de que tudo seja tão perfeito quanto imaginamos, causa frustração. A idealização embaça a noção de realidade e nos faz sonhar com o que é inatingível. Resultado: se não podemos ter a perfeição, podemos acabar nos contentando apenas com o que recebemos, ainda que não seja bem o que queríamos. Para não cair nessa cilada, saiba que as grandes realizações são sempre resultado de muito planejamento, empenho e suor, em um processo que envolve um razoável número de tentativas e erros. Então, comece a fazer planos detalhados e realistas para conseguir o que merece.
E AJA! Sem ação, não há sonho que se concretize!
#saiDaMedia